ハイキングで運動不足解消♪

2024-01-24

雑記


数週間前に近所の方から、裏の山登ると景色のキレイな一本松公園という公園があり、ハイキング感覚で1時間歩けば行けるよ、という話を聞いていたため先日お休みの日に歩いて行ってみました。

割と急な坂道を一時間近く歩き、ようやく到着。確かに絶景!清水一望です。いい気分になりました。

帰りは急な下り坂。小走りで30分弱で帰れましたが、帰ると膝がガクガクに、、。
翌日はしっかりと筋肉痛になりました。

やはり定期的な運動は大事だなー、と運動不足を実感しました。
運動不足解消に、皆さまもハイキング、オススメです!

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